面对肛门坠胀 不必恐慌

　　那么对于肛门坠胀患者，我们应该如何科学看待及治疗呢?

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　　肛门坠胀、排便不尽感是患者的主观症状，我们应该理性看待这个症状，做到重视而不过于关注。重视是为了排除器质性疾病;不过于关注，从容对待该症状，不能过于夸大这个症状给人带来的影响。

　　02

　　对患者进行心理疏导，嘱其多出去参与户外活动(如散步、舞蹈、瑜伽、唱歌等)，与亲朋好友多聚聚，结伴出游等，适当转移注意力，切莫一直关注肛门情况及不断心理暗示肛门直肠有异常;尤其是更年期妇女，家人应多陪伴开导(陪伴是最有效的治疗)。

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　　合理饮食，多吃蔬菜和水果，以及粗纤维食物，忌生冷油腻辛辣等刺激性，每天早晚做提臀收肛，由少至多由浅入深，亦可跪伏提臀上举每次半分钟到一分钟反复3-5次，切忌不要操之过急用力过猛加重病情。

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　　肛门坠胀不适时可温水坐浴或泡温泉，及平躺休息以缓解症状。

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　　中医方面，可根据七情内伤等辨证施治，此类症状由于长期过度关注，忧思成疾，导致肝气郁结，气滞不畅，治予疏肝解郁，调畅气机，可予逍遥散或柴胡疏肝散加减等对症治疗。

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