没错，这就是——烧心!反酸!反酸、烧心是非常常见的胃肠道症状，一般是由于胃酸分泌过多，胃酸向上进入食管引起，少数由消化不良引起。

　　胃粘膜对胃酸有天然的抵御能力，但食管、咽喉就不能抵抗胃酸的侵蚀，容易受到胃酸的损害，从而产生烧心、胸痛等症状，还可能出现食管源性胸痛以及慢性咳嗽、哮喘、喉炎等食管以外症状，这些都属于胃食管反流病的范畴。我们人的食管和胃本来就是一个连通的管道，我们的胃酸、胃里面的消化液或者食物逆流、反流到食管里就叫做胃食管反流，胃酸具有腐蚀性，如果反流回来的胃酸腐蚀灼烧我们的食管产生食管炎症就叫反流性食管炎。正常人也会有偶尔一两次的生理性胃食管反流，但如果反流较频繁发生还是会给生活带来困扰，时间长了还能引食管粘膜的炎症、糜烂、溃疡等病变，需要干预和治疗。

　　5种食物有效缓解烧心

　　1、喝小苏打水

　　小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心，别喝小苏打，否则会引起胃胀、恶心等副作用。

　　2、吃根香蕉

　　香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

　　3、菜里放点姜

　　这样有助于防治烧心，但要适量食用，每天吃2克左右即可。

　　4、喝芦荟汁

　　芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。中医建议容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。

　　5、嚼口香糖

　　饭后嚼30分钟无糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉，缓解烧心症状。

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