胃胀气是我们平时经常会出现的一种肠胃症状。胃胀气并不是一种很严重的疾病，但是我们如果出现胃胀气的话，会感觉到非常的不舒服，甚至会影响到我们的日常生活。胃胀气是不是一种病?不用过分担心，他只是肠胃炎的并发症。但是，如果患有严重胃炎的患者不注意日常的生活习惯和饮食习惯，不积极的进行治疗，可能会带来很严重的后果。

　　胃胀气是什么?

　　我们所说的胃胀气，其实就是肠胃出现炎症的时候，食物不能够在肠胃内正常的进行消化，对腹部产生压迫的感觉，出现饱胀感，经常会在饭前饭后出现打嗝的症状。如果情况严重，有时候可能还会伴随着恶心呕吐、不想吃东西的表现。胀气非常严重的话，就会出现腹部疼痛，或是饱胀感几天都不会消退。其实简单的来说，就是会感觉到胃里面一直很油腻，就算不吃饭也会有一种特别饱的感觉。

　　如果经常发生胃胀气怎么办?

　　01注意清淡饮食

　　在生活中，如果饮食太过油腻，很可能会引起肠胃功能紊乱，导致消化不良，特别容易导致胃胀气。所以在日常生活中，我们要少吃油腻食物，多吃一些清淡的蔬菜水果，这样可以很好的促进肠胃蠕动，促进食物消化排出，减少胃胀气的产生。

　　02吃饭时细嚼慢咽

　　我们在吃东西时如果吃得太快，可能会把空气吃到胃中，就很可能会造成胃胀气。不光如此，吃得太快的话，咀嚼不够充分，食物的块儿太大，使胃中的胃酸与食物不能够充分的混合，会导致食物的消化受到影响。如果食物不能够被消化，就会造成肠胃紊乱的症状，产生胃胀气。

　　出现胃胀气时应该怎么办?

　　我们可以在吃饭时，适当的吃些食醋来缓解这种情况。胃胀气一般都是因为食物未消化所引起的，有少量的胃胀气，可能是因为吃太多的产生气体的食物。所以适当的喝一些醋，能够帮助我们进行消化。如果情况比较严重，我们可以将食醋倒入温水中，搅拌后喝下去，胃胀气就能得到很好的缓解。

　　运城肛肠医院提示要注意，我们在吃完饭后不要马上的坐下或者躺下，可以适当的活动一下身体，让食物不要压迫我们的肠胃。还可以顺时针揉搓肚子，能够很好地帮助消化。此外，在生活中要注意一些小的细节，像是胃胀气就也是可以得到治疗的，我们不要把它忽略掉。