随着社会的发展，人们的生活水平提高，饮食的多样化，大家的身体健康情况却是与之背道而驰了。特别是肠胃方面，出现的问题越来越多。减肥、吃饭不规律、年轻人不吃早饭、加班熬夜等各种因素，再加上如今方便的外卖卫生问题良莠不齐，让很多人都感染了幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是常见的肠道寄生菌，它是一种革兰氏阴性杆菌，是目前发现唯一能在胃的强酸环境下生存的细菌，能透过胃粘膜屏障并定植在胃的幽门部位。

　　幽门螺旋杆菌感染有什么症状?

　　主要是胃肠道方面的一些症状，比如恶心、反酸、胸骨后烧灼感、上腹部疼痛、口腔异味、呃逆等。幽门螺旋杆菌感染可以诱发胃泌素分泌亢进，产生过多的胃酸，导致反酸、烧心的表现。

　　普通的共同聚餐都有机会被传染!　　主要通过粪口途径，口口途径传播。感染率很高，通常一人感染很快全家感染，有家庭聚集现象。

　　病从口入是有一定道理的那么如何帮助胃摆脱幽门螺旋杆菌呢?

　　1注意饮食定时定量，营养丰富，食物软烂易消化，少量多餐，细嚼慢咽;忌过饱，忌生冷酸辣、油炸刺激的食物，忌烟熏、腌制食物。含亚硝胺的腌制食品等具有致癌作用，加上幽门螺旋杆菌的作用，就会增加癌变的几率。多食用水果蔬菜，戒烟戒酒。

　　2喝牛奶，牛奶含有较丰富的钙、蛋白质、脂类、维生素等，在供给机体营养、促进生长发育同时，还具有保护胃粘膜作用，同时建议请勿空腹饮用牛奶。

　　3食用面条，面条除了含有大量蛋白质、脂类等微量元素外，还含有碱，而胃液里面最主要的就是胃酸，食用面条后能中和胃酸使酸碱平衡，以达到保护胃粘膜作用。

　　4幽门螺旋杆菌的传染力很强，可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传播，在水中亦可存活。所以，日常饮食要养成个人的良好卫生习惯，如饭前便后洗手，预防感染;家庭成员不要共用牙刷、水杯等。

　　5提倡家庭内采用分餐制，碗筷专用，食具消毒，避免接触感染。中国人的传统就是一桌饭菜一家人一起吃，特别是有些家长还喜欢把食物嚼碎后喂给宝宝吃，这些习惯都会增加幽门螺旋杆菌传播的机会，应坚决杜绝。

　　6注意休息，避免熬夜，每天保证睡眠时间6-8小时，熬夜容易引起各种机体免疫紊乱。增加体育锻炼，如打篮球、打羽毛球、散步等增强机体免疫力，抵御机体不被细菌病毒入侵。

　　7定期进行体检，特别是存在胃癌高危因素的人群，更应定期检查胃镜、幽门螺旋杆菌等，出现症状及时就医，遵医嘱服药。

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