相信在生活中有很多人都被痔疮所困扰，虽然在稳定期痔疮对平时的生活没多大的影响，但如不注意保养痔疮就很容易出现反复出血的现象。如果不及时的治疗就会导致贫血等危害的出现。那么，我们应该怎么做才能避免痔疮找上门来呢?

　　痔疮的危害

　　贫血

　　痔疮病发会导致人体内的铁元素流失，如果患者长期便血，体内的铁元素就会大量下降，从而形成缺铁性贫血，缺铁性贫血早期有轻微症状者症状不明显，因此很容易让人给忽略掉。长期贫血会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等现象。

　　坏死

　　痔核嵌顿于肛门外，由于一系列的病理改变，会使局部代谢产物积聚在一起，进一步加重了肛门局部的水肿，加重了痔核的嵌顿，这是一种恶性循环。所以内痔嵌顿久了，必然会出现坏死。如果痔核内的血栓是向上扩散的，坏死区扩展到直肠壁，结果在盆腔内引起严重的脓血症。

　　感染

　　痔核嵌顿后，会有多种不同程度的感染，患者会出现肛门坠胀感的症状，此时感染多局限在肛门局部，如果强力复位的话，就很容易使感染扩散，从而引起粘膜下肛周或坐骨直肠窝脓肿，如果脱落的带菌栓子沿静脉上行，再加上抗生素使用不当或未用任何抗菌药物者，则会形成门静脉菌血症甚至脓毒血症，还可形成肝脓肿。

　　痔疮的预防方法

　　注意饮食调节

　　不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可保持排便通畅;另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得清淡些，少吃油腻过重或熏煎食品，饮食尽量定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功能紊乱。

　　便后要有坐浴的习惯

　　坐浴是清洁肛门，促进创面愈合和消炎的简便有效的方法。每次便后都必须坐浴，坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗涤坐浴，每次20分钟左右。

　　提肛运动

　　顾名思义，提肛运动就是有规律的往上提收肛门。据说，乾隆老爷爷之所以平日里花天酒地、挥霍无度，还能如此长寿，全得益于“提肛运动”这个养生秘方。

　　改变生活习惯

　　避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下，经常锻炼肛门括约肌。

　　可以看出，想要预防痔疮的发生，就要注意饮食调节，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，饮食尽量定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，不久坐久站的习惯。

　　运城众泰肛肠医院温馨提醒：肛肠疾病多由日常饮食和卫生习惯影响，一定要引起重视，养成良好的卫生习惯和健康饮食。一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。