33岁的王先生：“和几个朋友骑自行车远游了一趟，结果回来后痔疮复发了。”

　　41岁的杨女士：“跳了一个月的健美操后，发现大便时肛门有肿物脱出。”

　　为什么运动会引发痔疮?

　　许多朋友都在疑惑：运动应该有助于预防和缓解痔疮，为何反而会引发了痔疮?其实很多人都进入了一个误区，认为既然久坐生痔，那么多运动一定是好的。

　　但事实却是，适当做一些运动，能促进血液循环和加快肠道蠕动，有助于痔疮恢复。但有些运动，不但不能缓解痔疮，还可能会加重痔疮病情。

　　哪些运动会让痔疮雪上加霜?

　　NO.1

　　长时间骑自行车

　　如今满大街的共享自行车，方便了大家的生活。但许多痔友发现，怎么骑完自行车后痔疮会发作?

　　虽然骑自行车本身不会导致形成痔疮，但是有痔疮的却人不宜长时间骑自行车。因为长时间骑车不仅容易造成肛周局部充血，痔疮脱出肛外，还容易摩擦肛门引起瘙痒和肿痛，甚至是流血。

　　NO.2

　　平时不锻炼，突然做剧烈运动

　　平时缺乏锻炼又体质偏弱者，突然做一些剧烈运动，例如打羽毛球、踢足球、跳广场舞、做健美操等，会导致肛门附近的静脉发生曲张，血液淤积在此形成血栓，加重痔疮病情。

　　除此之外，有些痔友运动的时候太起劲了，一个不注意就可能会导致内痔脱出，流血不止。

　　NO.3

　　频繁做仰卧起坐、深蹲

　　大家都知道，痔疮的发病因素中很重要的一点就是因腹压增高，而导致肛门局部血液回流受阻，引起血管曲张变形，诱发痔疮。

　　因此，频繁做深蹲、仰卧起坐等增加腹压的运动，等同于负重远行，轻则引发痔疮，重则导致痔疮病情加重。

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