在公共场合，突然的打嗝，往往令人尴尬不已。如果打起嗝还一直停不下来，那种尴尬劲儿，“最怕空气突然安静”……

　　打嗝(Hiccup)在医学上常称为呃逆，声音为“呃呃”作响，急促而尖锐，同时伴有躯干震动和耸肩，常常突然发作，会连着打好几个，不受自己控制。打嗝是由膈肌阵发性、痉挛性收缩引起的。膈肌可不是为了打嗝准备的，它的功能其实是为了辅助呼吸。当支配它的传入神经突然兴奋，引起膈肌不停的收缩，我们的嗝也就停不下来了。偏偏支配膈肌的神经与呼吸、消化两个系统的绝大部分器官以及心脏的感觉、运动以及腺体的分泌都有关，因此，生活中很多情况都可以引起我们打嗝，比如吃饭太快、喝碳酸饮料、短时间大量喝冰饮、突然大笑、吸烟、情绪焦虑等等。

　　打嗝一般持续数分钟至数小时不等，可自行缓解，这都算是正常现象。不过，有的小伙伴表示，别说数小时了，就是数分钟都忍不了。那如果打嗝不停，我们应该怎么办呢?

　　民间制止打嗝的方法种类可是真不少，如喝水法、屏气法、惊吓法等等。惊吓法的确是有其科学根据的，惊吓作为一种强烈的情绪刺激，由于应激反应，呃逆反射被中断，膈肌不再紧张痉挛，打嗝自然就停止了。但要注意，高血压、心脏病患者应慎用此法，另外，实施者还要做好被误打误伤的心理准备。

　　除了惊吓法，以下几个比较平和的小方法也许能帮助止住打嗝：

　　吸气屏气法

　　深吸气后迅速捏住鼻子、闭上嘴巴用力屏气，尽可能长时间地屏住呼吸，憋不住时再缓缓呼气，重复几次。

　　纸袋呼吸法

　　用纸袋套住口鼻，深呼吸几次，使得吸入的二氧化碳浓度上升，这能干扰打嗝的神经反射活动，抑制膈肌痉挛。

　　弯腰喝水法

　　上半身尽量前倾，大口喝下几口温开水，并做弯腰90度的动作10～15次，胃部离膈肌较近，从内部温暖膈肌，有缓解膈肌痉挛的作用。若配合双手扶住双膝慢慢蹲下，用膝盖挤压胸部，可迅速消除打嗝。整个过程注意避免呛水。

　　外拉舌头法

　　用干净的手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，试着拉到下一个嗝消失。

　　吃白砂糖法

　　砂糖的沙粒感可以刺激咽部神经，达到缓解打嗝的效果。

　　按压穴位法

　　将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛内侧凹陷处的攒竹穴，向下按到有酸胀感，同时做深呼吸，持续1分钟左右。

　　天突穴于胸骨窝上方、两锁骨中间凹陷的正中处，指顶端压住穴位不动，微向下逐渐用力，同时做吞咽动作，以局部有酸胀感为佳，坚持2~3分钟。

　　这些方法的效果往往是因人而异，所以一种方法不奏效的时候不妨试试其他的。

　　但如果打嗝频次过多的(每分钟打嗝次数超过60个);或连续2天打嗝，且不能缓解的;或已经严重影响日常生活的，就需要我们去医院找医生解决了。

　　此外，如果连续1个月打嗝而不能缓解的，我们称之为“顽固性呃逆”，尤其还伴有其他症状的，则多是由疾病造成的，这时就不要大意了。

       例如，胃食管反流、慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等胃肠疾病都会导致打嗝，并可能还会伴有腹胀、腹痛、食欲不振、反酸、烧心等症状;颅内病变，如脑肿瘤、脑内感染、脑积水、脑血管病、头部外伤等情况，也可以引起顽固性打嗝;某些癌症，如食道癌、贲门癌、胃癌、肝癌、脑癌等也可引起打嗝，在晚期癌症患者身上，打嗝的概率可高达1%~9%。顽固性呃逆病的因高达百余种，故在呃逆治疗中对症治疗与明确、去除病因同样重要。

       别以为打嗝只是一种生理反应，有些“嗝”可能是在给你提供身体异常的信号。

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